31-10-10

Koude

De herfst en winterperiode is voor mij een tijd om op m'n hoede te zijn. Ik moet opletten dat mijn spieren niet de hele dag opgespannen staan van de kou of de ontstekingen gaan welig tieren. Het probleem is dat ik het pas doorheb als de pijn zich meer en meer manifesteert. Ik zoek dan direct naar een middeltje om te ontspannen zoals een warm kersenpitkussen op m'n schouders leggen en hete thee of oxo drinken...kan echt deugd doen. Mijn handen zijn zéker in die periode ijskoud en die warm ik dan aan m'n hete kopje. Het elektrisch deken ligt nu ook in bed en dat zet ik 's avonds een uurtje voor ik ga slapen op om terstond te kunnen genieten van de warmte. Zo moet ik me elke dag opnieuw zien te ontspannen. Voor mijn part mogen deze twee seizoenen vlug voorbij gaan.

Gepost door maike in Fibromyalgie | Commentaren (4) | Tags: fibromyalgie

15-10-10

Fibromyalgie versus CVS

Deze twee dingen zijn heel close met elkaar verbonden. Ofwel heb je Fibro met op de achtergrond CVS, waarmee bedoeld wordt dat CVS om het hoekje loert als je teveel van je lichaam vergt! Het kan ook zijn dat je alleen CVS hebt en dan ben je zowiezo al niet meer in staat om een paar taken uit te voeren, je bent dan dag en nacht ontzettend moe. Deze moeheid moet je onder de noemer 'uitputting' plaatsen en is zeker niet hetzelfde als je als gezonde mens eens heel heel erg moe bent. Fibro-patienten moeten dus extra opletten om geen CVS te ontwikkelen...wat dikwijls wèl het geval is! Toen de specialist me dat vertelde stond CVS nog ver van me af en was ik alleen bezig met 'hoe kom ik in godsnaam van die pijn af'! Door deze gedachtengang en het gevecht dat ik leverde tegen mijn Fibromyalgie kwam ze stilletjesaan dichter en dichterbij tot ik ermee geconfronteerd werd bij de hartspecialist! Hoog tijd dus om alles anders aan te pakken...maar hoe? Ik kende alleen mijn eigen karakter en dat was vechten tot het einde. Ik begreep dat ik mijn karakter moest bijschaven wilde ik een leefbaar leven, maar dat kon ik niet alleen...ik had dringend hulp nodig! Ik wilde bij mijn Fibromyalgie geen CVS erbij!!

Gepost door maike in Fibromyalgie | Commentaren (7) | Tags: fibromyalgie, cvs

05-10-10

Hoe vaak nog?

 

Hoe vaak nog.jpg

 

Gepost door maike in Fibromyalgie | Commentaren (3) | Tags: fibromyalgie

16-09-10

Pijnlijke nek en schouders

Op een voor mij onverwacht moment, kreeg ik last van een pijnlijke nek en schouders en zoek je natuurlijk uit hoe het komt. Het heeft bijna een jaar geduurd eer ik het wist. Eerst dacht ik aan stress dat bij fibro-patiënten genoteerd staat als vijand nr1. Ook koude staat bovenaan en dan denk je aan herfst en winterkoude. Met al die zaken hield ik al rekening en toch kreeg ik zelfs in hartje zomer dikwijls zo'n pijn in m'n nek en schouders dat ik het nadenken (stress) opgaf en ik aanvaardde dat het aan mijn fibro lag, tot...ik op een zonnige zomerdag op een terrasje zat en een zuchtje wind voelde in m'n nek en even later voelde hoe ik moeilijkheden begon te krijgen als ik mijn hoofd naar links/rechts wou draaien. Aha, dat was dus de boosdoener die mij al een jaar aan een stuk aan het ambeteren was...TOCHT, briesje of zuchtje wind zoals je wil! Dus...kijk ik uit naar een beschut plaatsje. Weer een ervaring rijker! Toch kreeg ik nog tweemaal per week erg veel pijn en had absoluut geen idee door wat. Ik dacht dat de onverwachte momenten verdwenen waren en ik alles onder controle had, maar niks daar van, er zat nog ergens een duiveltje dat ik niet uitgeroeid had! Tot ik er achter kwam dat, als ik mijn haren had gewassen, ik nadien veel meer pijn had dan op andere dagen, dus...natte haren koude nek! Nu draag ik voortaan een sjaaltje zolang mijn haren nog niet droog zijn en ik moet zeggen dat het helpt, zelfs heel goed helpt! 

Gepost door maike in Fibromyalgie | Commentaren (0) | Tags: fibromyalgie

09-09-10

Koude handen en voeten

Ik weet niet of ik koude handen en voeten onder de categorie 'Fibromyalgie' moet plaatsen, maar ik heb er de laatste jaren veel last van gekregen, zeker van koude voeten! En om die warm te krijgen komt er meer bij kijken dan dikke sokken hoor. Eerlijkheidshalve moet ik er aan toevoegen dat ik de laatste jaren niet zo bedrijvig bezig ben dan al die jaren ervoor en een meer zittend leven leidt en dan kan het zijn dat het daar aan ligt. Hoe minder je doet, hoe minder je een goede bloeddoorstroming hebt...een logische gedachte, toch? Als ik een kleine wandeling maak zijn mijn voeten in ieder geval wel warm, vandaar mijn logisch gedacht.

Gepost door maike in Fibromyalgie | Commentaren (2) | Tags: koude, warmte, fibromyalgie